5种饮食要诀快速健康瘦身 聪明女人不会胖

       爱美是每个女人天生就有的，但不是每个女人都懂得怎么才更美，尤其在瘦身方面。也许你用尽办法也不见成效。其实减肥最直接的方法还是需要饮食方面入手的，一个拥有正确饮食习惯的女人是聪明的。也许你在饮食上没上过心，不过没关系，懒惰的你不妨花费些时间看看下边饮食5方法和5要诀， 小聪明一下！

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        一、红萝卜减肥瘦身果汁

       红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能 慢慢减去多余的脂肪。

        生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，减少一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这 样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!

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       二、海带海藻瘦身法

       海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。

       此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。