瘦身运动新时尚 跳出来的s身材

       减肥这个不死话题，永远是现代女性的一大头痛问题。而运动一直是一个雷打“死”的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的，我们一起来看看什么舞蹈最有效吧。

      爵士舞

      爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对和身体线条的改善很有效果。